サブ４は僕がマラソンを始めてからずっと目標のひとつだった。

昨年末のフルマラソンで４時間を切る為に計画的にトレーニングを
積んでいたのに予定していた大会直前に肉離れを起してしまい出場を
断念した事もあって半ば諦めていた。

色々な本を読み、たくさんの人からアドバイスをもらい、無理をしない
トレーニングを知った。無理をしない事で疲労や故障の不安から開放さ
れた。モチベーションも保てるようになった。

無理をしない。根詰めない。気負わない。プレッシャーも無く、ストレ
スも無く。肩の力が抜けたのがよかったのだろう。もちろん走る前は
『なんとしてもサブ４達成！』という強い気持ちだけは持っていた。

日曜日の大分県竹田市で行われた＜岡の里名水フルマラソン＞でサブ４を
達成した。ランニングを始めて５年目にしてやっと、という感じはあるも
ののとても嬉しく幸せな気分。

今年１月に始めたスイムのコーチから一緒に走りませんかと誘われて
思いがけず申し込みをした大会でサブ４チャレンジをすることになった。
１月と２月のトレーニングはスイムとランニングを中心に組立てて４回
ほど近くの山でトレイルランで気分転換。どれも追い込む事も無くイン
ターバルも無く楽しめた。

辛かったのは唯一本番のレースだけどコレばかりは無理をしなければ達成
なんて出来ないからね。

つぎの目標はトライアスロン大会の出場と完走だけど、いいコーチと
いい友人に恵まれているので近い将来楽しみながら達成したい。